29.05 – 15.06.2020r. „Spacery i zabawa”
Ważne by zestaw ćwiczeń wykonywać w miarę codziennie.
I Ćwiczenia rozmachowe:
1. Płynne ruchy ramion – naśladujemy ruchy, pokazujemy dziecku czynność
- pływamy w morzu kolejno różnymi stylami (żabką, crawlem, delfinem) na brzuchu, a potem na plecach (grzbietowym).
2. Kinezjologia Edukacyjna – rysowanie oburącz w powietrzu (serduszka, choinki), palce wskazujące w jednym punkcie, rozchodzą się i spotykają, itd.
II Ćwiczenia posturalne
- podnoszenie rąk do góry z piłeczkami, przedmiotami, które należy umieścić w pojemniku zawieszonym lub trzymanym przez rodzica wysoko
- patrzenie przez lornetkę, szukanie przedmiotów pokazywanych przez rodzica
- na czworakach – turlanie piłeczki głowa, noskiem, przenoszenie woreczków na głowie
- łapanie baniek rękoma
- utrzymanie równowagi, zabawy z balansowaniem – chodzenie po murku na spacerze, po sznurku rozłożonym w domu na podłodze
- zwisy lub podciąganie się na drążku.
II Zabawy izometryczne:
– ćwiczenia naprzemienne – dzieci już je znają, prawa ręka dotyka uniesionego do góry kolanka lewej nogi, potem zmiana lewa ręka dotyka uniesionego do góry kolanka prawej nogi;
– toczenie piłki wokół nóg wyznaczając ósemkę
– przerzucanie sprężyny/kamyka/muszelek raz do jednej, raz do drugiej ręki
III Ćwiczenia dłoni i palców
- ściskanie gniotków, piłeczek rehabilitacyjnych
- stemplowanie
- gra w kapsle – strzelanie kciuk i palec wskazujący
- podbijanie balona– każdym palcem oddzielnie
- Opracowała T. Musielak